.png)
Zdravá Páteř
Získejte zdravou páteř a rovné držení těla s touto aplikací!
Jak stárneme, je velmi běžné pociťovat zvýšenou bolest krku a zad. Kvůli sedavému způsobu života většiny z nás může špatné držení těla a napětí zádových svalů způsobovat bolesti zad. A zůstat aktivní je velmi důležitou součástí prevence bolesti krku nebo zad.
Rovné držení těla a flexibilita jsou klíčem ke zdravému životnímu stylu. Protahovací cvičení zlepšují flexibilitu. Lepší flexibilita zlepšuje váš výkon ve fyzických aktivitách, snižuje riziko zranění, umožňuje vašim svalům pracovat co nejefektivněji.
V této cvičební aplikaci „Zdravá Páteř“ od Nexoft Mobile vám nabízíme protažení zad a šíje, protahovací cvičení pro vaše hamstringy, hrudník, paže, nohy, spodní část zad a horní část zad. A jóga představuje pro svaly jádra pro posílení jádra. Můžete zjistit nejlepší cviky pro zdravou páteř, jak používat svaly jádra a jak se můžete stát bez bolesti pomocí opravdu jednoduchých pohybů.
Na tato cvičení nepotřebujete chodit do posilovny a na žádné vybavení. Udělejte si několik minut denně, použijte svou tělesnou váhu k provádění těchto cviků na posílení spodní části zad a správné držení těla doma, v práci, kdekoli chcete!
Všechny cviky na protažení dolní a horní části zad jsou navrženy profesionálním trenérem. Ženy, muži, mladí i staří, tato nejlepší cvičení pro korekci držení těla zvládne každý. Nabízíme různá cvičení pro pokročilé i začátečníky. Můžete najít nejlepší cvičení pro vaši úroveň a přizpůsobit si vlastní cvičební rutinu.
Cvičte tato rychlá, snadná a efektivní cvičení s vlastní vahou, protahovací cvičení celého těla, cvičení na flexibilitu, dynamický strečink pro všechny svaly těla s trenérem, který vás povede prostřednictvím video instrukcí. Spalujte kalorie při protahování svalů a sledujte své spálené kalorie. Každodenní připomenutí vás bude motivovat ke cvičení!
Stáhněte si nyní "Zdravá Páteř" nejlepší cvičební aplikaci pro zdravý životní styl od Nexoft Mobile a vyzkoušejte nejlepší cvičení dolní a horní části zad %100 ZDARMA!
