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伸展操動作 

有了這個程序變得更加靈活!

 

伸展運動對您的整體健康極為重要。伸展運動可以提高柔韌性。更好的柔韌性可改善您在體育活動中的表現,降低受傷風險,使肌肉最有效地工作。

定期進行伸展運動可以幫助降低血壓,心律,從而有助於減輕壓力和降低肌肉張力。它還有助於血液流到您的肌肉並減少肌肉酸痛。肌肉緊繃會引起背部疼痛,每天拉伸會幫助您的背部肌肉增強力量並預防背部疼痛。

運動前伸展運動將使您的肌肉做好任何運動的準備。動態式伸展運動有助於提高體溫,有助於鍛煉前的熱身。使您的肌肉靈活並熱身;增加運動範圍,改善日常表現並防止受傷。

Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序提供;

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  • 每天為自己做伸展運動,早上做伸展運動,在床上做伸展運動

  • 輕鬆高效的伸展運動,適合所有人,男女老少

  • 全身伸展運動,柔韌性運動,伸展操動作, 全身肌肉的動態伸展

  • 培訓師通過視頻指導您

  • 无需设备,體重鍛煉

  • 卡路里追踪器和每日提醒,讓您保持動力

  • %100免費

  • 臀肌的伸展運動, 腿部伸展運動, 肩膀伸展動作, 小腿伸展運動, 髖 關節伸展肌肉, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展 

伸展全身的肌肉。伸展操動作,肩膀伸展動作,  髖 關節伸展肌肉,  臀肌的伸展運動, 小腿伸展運動,  腿部伸展運動, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展. 有更好的姿勢和靈活性!

每次鍛煉之前都要進行伸展運動,以改善身體運動,防止受傷的危險,從而變得更加靈活和健康。創建自己的拉伸例程。早上或睡前伸展。隨時隨地。口袋裡沒有教練,无需设备。

現在免費下載Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序,以免費進行拉伸練習!

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