如果您已经意识到独特的身体需要独特的个人营养计划、健康饮食和定期锻炼，请下载运动营养并加入我们，不要浪费您的时间。您正在寻找的推荐膳食津贴在这里！

 

运动营养是您的在线营养教练，教您如何在余生中保持健康和健康，并为您提供健康的生活方式。

 

• 基于独特的饮食偏好和需求的个性化膳食计划；

• 注册营养师支持，将为您解答有关锻炼营养的所有问题；

• 健康食品、

和饮食食谱，让购物变得愉快；

• 提醒和通知系统，以建立新的健康习惯；

• 您拥有在您的余生中保持健康所需的一切，数据库可加深您的减肥知识和更多功能，以创造健康的生活方式！

 

所以让我们开始吧！

 

可定制的膳食计划

该应用程序提供 2 种不同的营养计划。第一个计划跟踪所有膳食，而第二个计划提供一个灵活的计划，仅包括运动前和运动后的营养。开始时，您可以选择包含您的年龄、身高、体重等个人信息的计划，并创建您的个人营养计划。

 

营养类型

在运动营养

正常营养，

素食营养，

纯素饮食，

无乳糖饮食，

无麸质饮食和

亚洲型营养

有适合 6 种不同类型营养的饮食清单和​​营养清单。

 

有针对性的饮食清单/食谱

如果您知道的所有食谱都不健康，并且您很难计划运动前和运动后的营养，那么运动营养也不会让您孤单。与您习惯的其他健康饮食应用程序不同，它使您无需每天使用不同的饮食菜单不断地吃同样的东西。根据您选择的营养类型和您的饮食目标来计划健康膳食的最实用方法！

卡路里追踪

使用卡路里计算器，您可以根据您进行的训练类型和体重找出您每日的卡路里和宏观（碳水化合物、蛋白质和脂肪）需求。运动营养将为您提供适合您需求水平的菜单，让您更轻松地完成此过程。

 

体重追踪

您可以为自己设定一个目标体重，跟踪您个人图表上的体重变化，并在达到目标体重时保持动力。此外，运动营养还会根据图表中的数值监测您的健康状况，并在数值超出健康限制时发出警告。它是最好的减肥追踪器。

 

水追踪

运动营养不仅可以计划您的饮食，还可以监控您的用水需求。它通过提醒您喝水来帮助您获得每天所需的水量，它还可以指导您控制尿液颜色的脱水。

 

您通过运动营养采取均衡饮食的这一步，让您在运动饮食、运动后营养计划、运动营养计划方面也更轻松。

均衡营养与运动营养将使您了解许多营养素，例如零食建议、减肥冰沙食谱、减肥沙拉食谱、减肥汤食谱、素食早餐食谱、健康零食、低热量食物、高纤维食物。

 

此外，在遵循应用程序中的食谱和营养建议的同时，您将遵循的饮食也能满足您身体对维生素 a、维生素 b 和维生素 c 的需求。