Esercizi per la Colonna Vertebrale

Ottieni una postura eretta con questa app!

Invecchiando, è molto comune provare un aumento del dolore al collo e mal di schiena. A causa dello stile di vita sedentario per la maggior parte di noi, una cattiva postura e tensione nei muscoli schiena possono causare mal di schiena. E rimanere attivi è una parte molto importante per prevenire il mal di collo o mal di schiena.

 

Avere una schiena dritta e flessibilità è la chiave per uno stile di vita sano. Gli esercizi di stretching migliorano la flessibilità. Una migliore flessibilità migliora le tue prestazioni nelle attività fisiche, riduce il rischio di lesioni, consente ai muscoli di lavorare in modo più efficiente.

In questa app di esercizi per la schiena "Esercizi per la Colonna Vertebrale&Schiena Dritta" di Nexoft Mobile, ti forniamo esercizi di stretching, allungamento schiena, allenamento collo, per i muscoli coscia posteriore, stretching petto, muscolare gambe, stretching braccia, per la schiena bassa e per la schiena alto. E lo pose di yoga per i muscoli del core per rafforzare il tuo nucleo. Puoi scoprire i migliori esercizi per una colonna vertebrale sana, come usare i muscoli del core e come puoi liberarti dal mal di schiena con alcuni movimenti davvero facili.

Non hai bisogno di andare in palestra e senza attrezzatura per questi esercizi. Prenditi qualche minuto al giorno, usa il tuo peso corporeo per fare questi esercizi per rafforzare la parte schiena bassa e correggi postura a casa, al lavoro, ovunque tu voglia!

Tutti gli esercizi per la colonna vertebrale e esercizi per la schiena basso e esercizi per la schiena alto sono progettati da un allenatore professionista. Tutti possono fare questi migliori correttori di postura, donne, uomini, giovani e anziani. Ti forniamo diversi esercizi sia per avanzati che per principianti. Puoi trovare gli esercizi per allungare la colonna vertebrale migliori per il tuo livello e personalizzare la tua routine di allenamento.

Pratica questi esercizi a corpo libero rapidi, facili ed efficaci, esercizi lombalgia, allungamento colonna vertebrale, esercizi per schiena dritta, esercizi di stretching per tutto il corpo, esercizi di flessibilità, stretching dinamico per tutti i muscoli del corpo con un trainer che ti guida attraverso istruzioni video. Brucia calorie allungando i muscoli e monitora le calorie bruciate. Il promemoria quotidiano ti manterrà motivato all'allenamento!

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