Ejercicio para la Columna

¡Obtenga una postura recta con esta aplicación!

A medida que envejecemos, es muy común experimentar un aumento del dolor de cuello y dolor de espalda. Debido al estilo de vida sedentario de la mayoría de nosotros, malas posturas y tension  muscular espalda pueden causar dolor de espalda. Y mantenerse activo es una parte muy importante para prevenir el dolor de cuello o dolor muscular de espalda.

 

Tener la espalda recta y flexibilidad es la clave para un estilo de vida saludable. Los ejercicios de estiramiento mejoran la flexibilidad. Una mayor flexibilidad mejora su rendimiento en las actividades físicas, disminuye el riesgo de lesiones y permite que sus músculos trabajen de manera más eficiente.

En esta aplicación de ejercicios para la columna vertebral "Ejercicio para la Columna&Postura Recta" de Nexoft Mobile, le proporcionamos  ejercicios de estiramiento para brazos y para piernas, para pecho,de espalda, de cuello, para isquiotibiales, para espalda baja y la parte superior de la espalda, para enderezar la columna. Y posturas de yoga para los músculos centrales para fortalecer el núcleo del abdomen. Puede descubrir los mejores ejercicios para la columna vertebral sana, cómo usar los músculos centrales y cómo puede liberarse del dolor con algunos movimientos realmente fáciles.

No necesitas ir al gimnasio y sin equipo para estos ejercicios. Tómese unos minutos al día, use su peso corporal para hacer estos ejercicios para fortalecer la columna lumbar y corregir la postura en casa, en el trabajo, ¡en cualquier lugar que desee!

Todos los ejercicios para espalda baja y espalda alta están diseñados por un entrenador profesional. Todos pueden hacer estos mejores correctores de postura, mujeres, hombres, jóvenes y mayores. Te proporcionamos diferentes ejercicios tanto para avanzados como para principiantes. Puedes encontrar los mejores ejercicios para tu nivel y personalizar tu propia rutina de ejercicios.

Practique estos ejercicios de peso corporal rápidos, fáciles y efectivos, ejercicios de estiramiento de cuerpo completo, ejercicios de flexibilidad, estiramiento dinámico para todos los músculos del cuerpo con un entrenador que lo guiará a través de instrucciones en video. Quemar calorias mientras estira los músculos y controle las calorías quemadas. ¡El recordatorio diario lo mantendrá motivado para hacer ejercicio!

Descargue ahora "Ejercicio para la Columna&Postura Recta", la mejor aplicación de ejercicio
para la columna para un estilo de vida saludable de Nexoft Mobile ¡100% GRATIS!

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