背中 筋 トレ

このアプリで健康な背骨とまっすぐな姿勢を
手に入れよう!

年をとるにつれ、首の痛みや背中の痛みが増すことがよくあります。私たちのほとんどは座りがちな生活様式のため、脊椎 筋肉の姿勢と緊張が悪いと背中の痛みを引き起こす可能性があります。そして、アクティブな状態を保つことは、首の痛みや背中の痛みを防ぐための非常に重要な部分です。

 

正しい 姿勢と柔軟性を持つことは、健康的なライフスタイルの鍵です。ストレッチ運動は柔軟性を向上させます。柔軟性が向上すると、身体活動のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクが減少し、筋肉が最も効率的に機能できるようになります。

このNexoft Mobileの背中 トレーニングアプリ「背中 筋 トレ&正しい 姿勢」では、広 背筋 筋 トレ, ストレッチエクササイズ、ダイナミック ストレッチ, 股関節 ストレッチ、肩こり ストレッチ、背中 ストレッチ、腸 腰 筋 ストレッチ、ストレッチと足首 ストレッチがあります。そしてコア筋肉ためのヨガポーズは、コアを強化します.。姿勢 をよくするに最適なエクササイズ、コアの筋肉の使い方、本当に簡単な動きで痛みをなくす方法を見つけることができます。

ジムに行く必要はありませんし、これらのエクササイズのためのトレーニング 器具なし。 1日数分、体重を使ってこれらの背中 トレーニング を行って、自宅、職場、好きな場所で腰や正しい姿勢を強化してください!

腰と背中 ストレッチのすべてのエクササイズは、プロのトレーナーによって設計されています。誰もが、これらの最高の姿勢矯正者、女性、男性、老若男女を行うことができます。上級者向けと初心者向けの異なる演習を提供します。あなたのレベルに最適なエクササイズを見つけ、あなた自身のトレーニングルーチンをカスタマイズできます。

これらのすばやく簡単効果的な体重エクササイズ、全身ストレッチエクササイズ、柔軟性エクササイズ、すべての体の筋肉のダイナミック ストレッチ、トレーナーがビデオの指示に従って指導します。筋肉を伸ばしながらカロリー燃焼し、燃焼したカロリーを追跡します。毎日のリマインダーはあなたがワークアウトへのモチベーションを保ちます!

Nexoft Mobileによる健康的なライフスタイルに最適なワークアウトアプリ
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