Якщо ви зрозуміли, що унікальні тіла потребують унікальних особистих планів харчування, здорової дієти та регулярних вправ, завантажте Exercise Nutrition і приєднуйтесь до нас, не витрачаючи час. Рекомендована дієтична норма, яку ви шукаєте, тут!

​

 

Exercise Nutrition — це ваш онлайн-тренер з харчування, який навчить вас, як залишатися у формі та здоровим протягом усього життя, а також пропонує вам здоровий спосіб життя.

​

 

• Персоналізовані плани харчування на основі унікальних харчових уподобань і потреб;

• Підтримка зареєстрованого дієтолога, який надасть вам відповіді на всі запитання щодо харчування під час тренувань;

• Здорове  харчування, здорові закуски та дієтичні рецепти, щоб зробити покупки продуктів приємними;

• Система нагадувань і сповіщень для створення нових здорових звичок;

• У вас є все необхідне, щоб залишатися здоровим протягом усього життя, завдяки базі даних, яка поглиблює ваші знання про схуднення, і багатьом іншим функціям для створення здорового способу життя!

​

 

Тож почнемо!

​

 

НАЛАШТУВАЛЬНИЙ ПЛАНУВАЛЬНИК

​

Додаток пропонує 2 різні плани харчування. Перший план передбачає всі прийоми їжі, тоді як другий план пропонує гнучкий план, який включає лише харчування до та після тренування. На початку ви можете вибрати план із вашою особистою інформацією, такою як вік, зріст, вага, і створити свою особисту програму харчування.

​

 

ТИПИ ХАРЧУВАННЯ

У вправах харчування

Нормальне харчування,

Веганське харчування,

Вегетаріанське харчування,

Безлактозна дієта,

дієта без глютену та

Азіатський тип харчування

є списки дієт і списки поживних речовин, які підходять для 6 різних типів харчування.

 

ЦІЛЬОВІ СПИСКИ/РЕЦЕПТИ ДІЄТ

​

Якщо всі рецепти, які ви знаєте, нездорові, і вам дуже важко спланувати своє харчування до та після тренування, Exercise Nutrition також не залишить вас у спокої. На відміну від інших додатків для здорової дієти, до яких ви звикли, це позбавляє вас від постійного споживання одних і тих самих речей, щодня змінюючи дієтичне меню. Найпрактичніший спосіб спланувати здорове харчування відповідно до обраного вами типу харчування та вашої цілі в дієті!

​

ВІДСТЕЖЕННЯ КАЛОРІЙ

​

За допомогою Калькулятора калорій ви можете дізнатися свою щоденну потребу в калоріях і макроелементах (вуглеводах, білках і жирах) відповідно до типу тренувань і вашої ваги. Exercise Nutrition полегшить вам цей процес завдяки меню, яке відповідає вашому рівню потреб.

​

 

ВІДСТЕЖЕННЯ ВАГИ

​

Ви можете встановити для себе цільову вагу, стежити за зміною ваги на особистому графіку та залишатися мотивованими, досягаючи цільової ваги. Крім того, Exercise Nutrition також стежить за вашим здоров’ям відповідно до значень у таблиці та попереджає вас, коли значення виходять за межі здоров’я. Це найкращий трекер втрати ваги.

​

 

ВІДСТІЖЕННЯ ВОДИ

​

Exercise Nutrition не лише планує ваш раціон, але й контролює ваші потреби у воді. Він допомагає вам отримати необхідну кількість води щодня, нагадуючи про необхідність пити воду, а також допомагає контролювати зневоднення за кольором вашої сечі.

​

 

Цей крок, який ви робите до збалансованої дієти за допомогою Exercise Nutrition, також полегшить вам життя на спортивній дієті, програмі післяспортивного харчування, програмі спортивного харчування.

​

Збалансоване харчування з Exercise Nutrition допоможе вам ознайомитись із багатьма поживними речовинами, такими як пропозиції щодо закусок, рецепти дієтичних смузі, рецепти дієтичних салатів, рецепти дієтичних супів, рецепти веганських сніданків, здорові закуски, низькокалорійні продукти, продукти з високим вмістом клітковини.

​

 

Крім того, дотримуючись рецептів і рекомендацій щодо харчування в додатку, ви будете дотримуватися дієти, яка також відповідає потребам вашого організму у вітаміні А, вітаміні В і вітаміні С.