Exercícios de Alongamento

Fique mais flexível com este aplicativo!

O alongamentos é extremamente importante para sua saúde geral. Exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade. Melhor flexibilidade aprimora seu desempenho em atividades físicas, diminui o risco de lesões, permite que seus músculos trabalhem com mais eficiência.

A realização regular de exercícios de alongamento pode ajudar a reduzir a pressão arterial, a frequência cardíaca, o que ajuda a diminuir o estresse e a tensão muscular. Também ajuda o fluxo sanguíneo para os músculos e reduz a dor muscular. Músculos tensos podem causar dor nas costas, o alongamento diário ajudará a fortalecer os músculos das costas e a evitar dores nas costas.

O aplicativo "Exercícios de Alongamento-Flexibilidade Exercicio" da Nexoft Mobile fornece;

  • Rotinas diárias de alongamento, alongamento matinal e noturno

  • Exercícios de alongamento fáceis e eficientes, adequados para todos, homens, mulheres, jovens e idosos

  • Exercícios de alongamento de corpo todo, exercícios de flexibilidade, alongamento e aquecimento,  alongamento dinamico para todos os músculos do corpo

  • Trainer treinando você através de instruções em vídeo

  • Exercícios sem Equipamentos, exercícios com peso corporal

  • Rastreador -Calorias e lembrete diário para mantê-lo motivado

  • %100 GRÁTIS

  • Alongamento para o corpo todo, alongamento para coluna, alongamento pernas, alongamento gluteo, alongamento isquiotibiais, alongamento para ombros, alongamento quadril, alongamento para as costas

O alongamento antes do exercício prepara os músculos para qualquer movimento de exercício. Alongamento dinamico ajudam a aumentar a temperatura corporal, o que ajuda no aquecimento antes do treino. Obtendo seus músculos flexíveis e aquecidos; aumenta sua amplitude de movimento, melhora seu desempenho diário e evita lesões.

Alongamento os músculos do corpo inteiro. Alongamento para o corpo todo, alongamento para coluna, alongamento isquiotibiais, alongamento pernas, alongamento quadril, alongamento gluteo, alongamento para ombros, alongamento para as costas. Tenha uma melhor postura e flexibilidade!

Faça Alongamento antes do exercício para melhorar o movimento do seu corpo, evitar qualquer risco de lesões, para ficar mais flexível e saudável. Crie sua própria rotina de alongamento. Alongamento matinal e noturno. Em qualquer lugar e a qualquer hora. Sem equipamento, com um treinador no bolso.

        Agora baixe o aplicativo "Exercícios de Alongamento-Flexibilidade Exercicio" da Nexoft Mobile para obter exercícios de alongamento gratuitos!

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