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臀部鍛煉
每天只需進行7分鐘的鍛煉即可獲得更好看的臀部！
你可以在家里轻松做大腿运动！ 这些锻炼适用于想要塑造，围绕和抬起臀部的女性。 练习分为简单，正常和硬三种。 根据硬度水平，您可以每天锻炼。 每个级别有21天，总共有63天的练习。
通过这些练习，您将拥有最好的臀肌和腿筋。 每天轻松抬起你的屁股。 这里有各种锻炼来收紧臀部和大腿。 你将有良好的臀部肌肉和臀肌锻炼。 如果你想要一个更大的臀部，那么你是在正确的地方。
使用臀部腿部锻炼 - 抬起臀部练习，你可以做20分钟的锻炼，坚定，抬起，收紧你的臀部！ 有你想要的圆形枪托！
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