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Oberschenkel übungen können Sie ganz einfach zu Hause machen! Diese Workouts sind für Frauen gedacht, die ihren Hintern formen, runden und heben möchten. Die Übungen werden in drei Kategorien eingeteilt: leicht, normal und schwer. Je nach Härtegrad können Sie Tag für Tag trainieren. Für jedes Level gibt es 21 Tage und insgesamt gibt es 63 Tage Übungen.

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Mit diesen Übungen werden Sie die besten Gesäßmuskeln und Kniesehnen haben. Heben Sie Ihren Hintern leicht Tag für Tag. Hier gibt es verschiedene Übungen, um Gesäß und Oberschenkel zu straffen. Du wirst gute Hinternmuskeln und Gesäßmuskelübungen haben. Wenn Sie ein größeres Gesäß haben möchten, dann sind Sie hier richtig.