.png)
Здоровий Xребет
Отримайте здоровий хребет і рівну поставу за допомогою цього додатка!
Коли ми стаємо старше, дуже часто відчуваємо посилення болю в шиї та спині. Через малорухливий спосіб життя більшості з нас неправильна постава та напруга м’язів спини можуть викликати біль у спині. А активність є дуже важливою частиною запобігання болю в шиї чи спині.
Пряма постава і гнучкість є запорукою здорового способу життя. Вправи на розтяжку покращують гнучкість. Краща гнучкість покращує вашу продуктивність у фізичних навантаженнях, знижує ризик травм, дозволяє м’язам працювати найбільш ефективно.
У цьому додатку для тренувань «Healthy Spine Straight Posture» від Nexoft Mobile ми надаємо вам розтяжку спини та шиї, вправи на розтяжку підколінних сухожиль, грудей, рук, ніг, попереку та верхньої частини спини. І пози йоги для м’язів кора для зміцнення кора. Ви можете дізнатися про найкращі вправи для здоров’я хребта, про те, як задіяти м’язи кора та як зняти біль за допомогою справді легких рухів.
Для цих вправ не потрібно ходити в тренажерний зал і будь-яке обладнання. Виділіть кілька хвилин на день, використовуйте вагу свого тіла, щоб виконувати ці вправи, щоб зміцнити поперек і виправити поставу вдома, на роботі, де завгодно!
Усі вправи для розтяжки нижньої та верхньої частини спини розроблені професійним тренером. Жінки, чоловіки, молоді та старі, всі можуть виконувати ці найкращі вправи для корекції постави. Ми пропонуємо різні вправи як для просунутих, так і для початківців. Ви можете знайти найкращі вправи для свого рівня та налаштувати власну програму тренувань.
Виконуйте ці швидкі, легкі та ефективні вправи з власною вагою, вправи на розтяжку всього тіла, вправи на гнучкість, динамічну розтяжку для всіх м’язів тіла з тренером, який навчатиме вас за допомогою відеоінструкцій. Спалюйте калорії, розтягуючи м’язи, і відстежуйте спалені калорії. Щоденне нагадування буде підтримувати мотивацію до тренувань!
Завантажте зараз «Healthy Spine Straight Posture», найкращий додаток для тренувань для здорового способу життя від Nexoft Mobile, і спробуйте найкращі вправи для нижньої та верхньої частини спини 100% БЕЗКОШТОВНО!
